Identidade

Comecei ontem a fazer hidro, melhor dizendo, recomecei. Depois da aula, caminhei com a Renildes, minha vira-latas. Acho que isso já vai dar uma mudadinha básica, porque pretendo seguir essa rotina diariamente.
Sem exageros e sem paranóia, apenas radical e chic.;0)

Eita, que este blog anda movimentado!!!

Pois é, pessoal, eis-me de volta!!!!

Amaria ter boas notícias para vocês, mas a verdade é que no último ano a coisa degringolou. As desculpas são as de sempre: trabalho de seis meses com um chefe doido e um horário maluco, filhas estudando em períodos diferentes, e portanto, um horário mínimo para sair o almoço, dois livros para ilustrar... a falta de um horário fixo me afastou da academia e das caminhadas...

Enfim, comecei este ano em férias compulsórias, brigada com o espelho, com raiva de mim mesma por ter voltado ao círculo vicioso, um pouco aumentado pela falta de grana que me faz optar por alimentos não-diets. Sabem como é... você se olha no espelho, sabe que PRECISA fazer regime mas falta ânimo. Aí se lembra que há pouco mais de um ano você saía para caminhar com aquelas roupas colantes de academia, feliz da vida. Confesso que a falta de ânimo me atingiu até nos blogs: desde o começo do ano planejo uma repaginada no EEEPA, com ilustrações minhas, uma reformulada no meu blogfolio... sem falar neste canto, porque afinal é bem mais fácil escrever quando a coisa está andando mas, na hora do fracasso... AH, como é difícil!!!!

Quem sabe, assim como a Vivien, eu consigo voltar à dieta? Estou brincando com a ideia desde que ela reativou o ACNA e acho que agora vai!!!

Aos poucos venho aqui para conversar com vocês, afinal este canto foi criado para isso, não é?

Pedidos no reveillon

A gordinha de verde sou eu. Quero olhar pra essa foto e pensar: "caraca, mudei muito..pra melhor."

Fominha sacana da madrugada

A pior hora pra controlar a fome é a noite. Gosto de ver filmes até tarde na sexta e sábado, é tradição pra mim. Gosto de sair. Ambas situações me dão uma fominha sacana que eu luto pra vencer.
Associei a ideia de curtir as séries que tanto gosto ( Lost, Desperate Housewifes, Friends, The Big Bang T., entre outras) com petisquinhos nunca leves, tampouco lights.
Assim, vou ter que adotar a ceia: oficialmente, comer algo no período pós-jantar. Hoje foi uma banana com um pouco de açúcar ( sorry, gente, mas não tinha mel e não uso mais adoçante por conta do sal escondido).
Consigo me controlar, mas sinto fome.
Ai, ai.

Primeira semana

Hoje faz sete dias que comecei a tal dieta. Diminui as porções, cortei frituras e refri, restringi a ingestão de carboidrato a uma vez ao dia.
Ainda preciso caprichar mais nas frutas e pegar umas receitas novas, pra não ficar limitada ao óbvio.
Mas o caso é que dieta a gente sabe fazer. Todo mundo que está acima do peso, ou quase todo mundo, sabe o que precisa fazer para emagrecer. O caso é que comida nunca é apenas...comida.
Saborear coisas gostosas pode ser uma tremenda fonte de prazer, e se sua vida está mais ou menos, pode ser uma válvula de escape doida.
Tenho pensado nas roupas que quero vestir quando tiver eliminado - eliminado...não "perdido"...viva a PNL! - e tento focar nisso quando baixa aquela vontade - quase - irresistível de comer doce.
Estou andando todos os dias, com minha inseparável vira-latas, a Renildes. Mas preciso aumentar o tempo e o ritmo.
Por hoje é só, pessoal, como diria o Pernalonga.

Truques

Como sou uma veterana nesse papo, acho que posso dar meus pitacos. Porque já fiz muita dieta que funcionou. O nó é que eu desisto, me jogo nos carboidratos e coloco tudo a perder.
Mas coisas que funcionaram pra mim antes ( e espero que funcionem novamente):

1) Comer coisas cruas, como cenoura ou tomate.

2) colocar beterraba ralada no arroz ou na salada, pra maneirar a fissura em doces.

3) encher a cara de chá.

4) parar de beber bebida alcoolica, porque a bicha dá uma fome monstro.

5) mastigar muito, muito, até ficar com aflição.

6) conseguir pensar a longo prazo: de cara, a tarefa mais árdua, porém, a mais produtiva.

Por hora, é só. Boas frutas e verduras a todos.

Propostas

Eu sei muito bem que essas dietas malucas de restrição não servem pra nada. Você emagrece que é uma beleza, pára de fazer, come uma colher de arroz e explode em uma semana.
Comprar roupas quando você está acima do peso é uma droga, se arrumar fica complicado e paquerar quase impossível. Sei que isso é idiota e radical, mas neura é neura, fazer o quê.
A primeira coisa que preciso cortar é o refri: além de engordar, minar o corpo com celulite, ainda tem sal escondido. Essa coisa de sal escondido, gente, é mais complicada que complô pra matar presidente americano, vai por mim. Na dúvida, não coma.
O que tenho feito de errado? Belisco toda hora. A boa troca: mudar isso para pequenas e inteligentes refeições de três em três horas. Será que rola? Rola. Porque senão o que rola sou eu morro abaixo.
Mais frutas, nada de frituras. Diminuir porções.
Andar todo dia, mas tooodo dia mesmo, sem desculpa porque está com preguiça.
Por hora é isso. Durante a semana, conto se cumpri.

Amanhã eu começo....mesmo.

Esse blog aqui ficou às moscas durante um bom tempo, tanto eu como a Lu estávamos com outras prioridades e ele acabou sobrando.
Em 2010 quero dar um outro rumo para ele, fazer com que ele sirva efetivamente para o objetivo que foi criado: estimular o nosso emagrecimento.
Seria muita cara de pau minha escrever aqui e sair em linda comilança feliz, sem freio nenhum. Estou fazendo um trato, eu e o copo de coca-cola na minha frente não vamos mais nos encontrar: nosso caso acabou. Adeus, refrigerante, foi bom enquanto durou.
Amanhã é sábado, bom dia pra começar uma dieta.