quarta-feira, 2 de junho de 2010

ANIMADA!!!

Olá!!!

Amanhã completarei 15 dias da minha nova vida e já sinto diferença: as roupas estão começando a ficar mais larguinhas, a disposição mudou.

O meu primeiro objetivo, que era entrar na minha camiseta da Curves cinza tamanho G eu já entrei. Para entrar na média, azulzinha, ainda há um bom caminho para percorrer, mas também chego lá.

Cada vez que entro naquela academia e vejo as minhas fotos na parede, tenho uma injeção de ânimo. Já estive lá uma vez e posso voltar. O bom é que as meninas me dão o maior apoio.

O negócio é ter paciência, MUUUUITA paciência. Lembrar que a parte estética é uma consequência: se ela está zoada, é por culpa de uma série de maus hábitos seus; se você os muda, ela vai se equilibrar. Não dá para querer estar magra com 15 dias de reeducação. Pelo menos, não pesando quase 100 quilos. Preciso baixar uns 20 para tecnicamente ser considerada "gorda". Mas ninguém fez isso comigo. Ninguém me obrigou a ficar em casa, comendo besteiras, sem fazer exercícios, sem nem sequer andar. Meus atos, minhas consequências. E agora eu tenho que voltar ao que estava há um ano e meio. Um passo por vez, pequenos objetivos a cada dia, a cada semana. Só sei que quero voltar a isso, em primeiro lugar:

Tenho alguns meses de caminhada para chegar aí, depois mais alguns vários para voltar aos meus 65 quilos. Provavelmente, bem depois de completar 40. Mas eu chego lá.

No próximo post, colocarei as fotos dos meus pequenos objetivos para os próximos meses!!!!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

UM BALANÇO DO MEU REGIME...

Olá!!!

Cá estou eu para contar a quantas eu ando... é CLARO que foi só eu dizer que estava oficialmente em dieta para fugir dela. E a coisa durou mais uns 15 dias, até uma bela manhã em que saí para dar uma caminhada com a minha mãe e o pessoal da Curves praticamente me laçou na frente do Pão de Açúcar. Ganhei uma semana de academia, enrolei mais um pouco e finalmente fui fazer a minha avaliação.

E assim, lá fui eu no último dia 20 me pesar, tirar as minhas medidas, etc. As medidas eu não anotei, mas cheguei lá pesando 96,7 kg. Trágico, mas pra quem achava que havia passado dos 100, não foi uma tragédia um pouco menor. Aí começamos a nossa conversa, e me perguntaram: "já conhecia a Curves?" E eu respondi: "Sim, está vendo aquelas fotos lá na parede? São minhas!"

Pois é. Sou fugitiva da Curves. Quando fiz, do final de setembro de 2008 até o final de janeiro de 2009, havia baixado belos 16 quilos e uns dois ou três manequins. Fazia o plano mensal, fiquei sem tempo de ir (em tudo quanto é sentido) e fui aumentando... aumentando... aumentando... até que já estava morrendo de vergonha de voltar. O que foi uma besteira, pois estou tendo agora o maior incentivo das meninas, E quero ter nova fotos para poder mostrar que... sim, dá para dar a volta por cima!!!!

Eu me dou muito bem com o sistema da Curves, ele mexe com toda a minha disposição. Estou fazendo há pouco mais de uma semana e já me sinto com mais pique, menos dores pelo corpo... e voltei à minha reeducação alimentar. Nos dias que não faço academia, complemento com caminhadas, e estou me sentindo bem.

E vamos ver como estarei no próximo mês!!!!!

segunda-feira, 3 de maio de 2010

AGORA É OFICIAL!!!

Entrei em dieta na hora do almoço de quarta-feira. Não. Não sei quanto estou pesando. Ia passar na farmácia no sábado pra saber, mas faltou coragem. Se eu tiver ultrapassado a barreira dos 100, vou ficar MUITO infeliz. Mas estou por aí. Precisei comprar uma calça, já fui direto à Vila Mariana, na minha loja favorita que vende jeans de tudo quanto é modelo e tamanho a preços razoáveis... e só entrei no tamanho 52.

Para comparações futuras, no dia seguinte pedi para o meu irmão tirar fotos minhas e me mandar por e-mail. Elas estão escondidas em algum canto do meu PC pra não assustar ninguém, e enquanto isso eu estou reduzindo as coisas, cortando besteiras... preciso ter MUITA paciência, afinal voltei a ser um bom exemplar de "Mulher Etapa", como diria o meu amigo Ayrton Mugnaini: "mais de você em você mesma".

Depois conto para vocês como estou indo!!!

quarta-feira, 28 de abril de 2010

terça-feira, 23 de março de 2010

SOCOOOOOORROOOOOO!!!

A coisa aqui anda feia. Sabe aquela reeducação alimentar que eu ia começar? Ainda não fiz.

Ou melhor... consegui deixar a preguiça de lado e comecei a cozinhar em casa ao invés de comprar almoço pronto no supermercado. Estou enferrujada à beça, mas pelo menos o arroz tem saído soltinho, o frango não fica mais queimado...

O próximo passo, agora, é organizar um cardápio balanceado, que sirva para o meu regime e dê uma base de alimentação saudável para os meus entes queridos que tiveram a sorte de nascer com metabolismo rápido. Ah, e que de preferência tenha pratos simples de fazer no dia-a-dia. Alguém sabe se existe um site que eu possa me consultar para montar o meu cardápio?

De qualquer forma, amanhã vou à feira!!!

terça-feira, 2 de março de 2010

Então?




Seria ótimo se eu pudesse manter o ritmo. Mas a vida atropela: carro quebra, horário de curso bate com horário de academia, saco, saco, saco.
Mas eu vou resistir às empadinhas...um dia, vou.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Identidade





Comecei ontem a fazer hidro, melhor dizendo, recomecei. Depois da aula, caminhei com a Renildes, minha vira-latas. Acho que isso já vai dar uma mudadinha básica, porque pretendo seguir essa rotina diariamente.
Sem exageros e sem paranóia, apenas radical e chic.;0)

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Eita, que este blog anda movimentado!!!

Pois é, pessoal, eis-me de volta!!!!

Amaria ter boas notícias para vocês, mas a verdade é que no último ano a coisa degringolou. As desculpas são as de sempre: trabalho de seis meses com um chefe doido e um horário maluco, filhas estudando em períodos diferentes, e portanto, um horário mínimo para sair o almoço, dois livros para ilustrar... a falta de um horário fixo me afastou da academia e das caminhadas...

Enfim, comecei este ano em férias compulsórias, brigada com o espelho, com raiva de mim mesma por ter voltado ao círculo vicioso, um pouco aumentado pela falta de grana que me faz optar por alimentos não-diets. Sabem como é... você se olha no espelho, sabe que PRECISA fazer regime mas falta ânimo. Aí se lembra que há pouco mais de um ano você saía para caminhar com aquelas roupas colantes de academia, feliz da vida. Confesso que a falta de ânimo me atingiu até nos blogs: desde o começo do ano planejo uma repaginada no EEEPA, com ilustrações minhas, uma reformulada no meu blogfolio... sem falar neste canto, porque afinal é bem mais fácil escrever quando a coisa está andando mas, na hora do fracasso... AH, como é difícil!!!!

Quem sabe, assim como a Vivien, eu consigo voltar à dieta? Estou brincando com a ideia desde que ela reativou o ACNA e acho que agora vai!!!

Aos poucos venho aqui para conversar com vocês, afinal este canto foi criado para isso, não é?

Pedidos no reveillon




















A gordinha de verde sou eu. Quero olhar pra essa foto e pensar: "caraca, mudei muito..pra melhor."

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Fominha sacana da madrugada






A pior hora pra controlar a fome é a noite. Gosto de ver filmes até tarde na sexta e sábado, é tradição pra mim. Gosto de sair. Ambas situações me dão uma fominha sacana que eu luto pra vencer.
Associei a ideia de curtir as séries que tanto gosto ( Lost, Desperate Housewifes, Friends, The Big Bang T., entre outras) com petisquinhos nunca leves, tampouco lights.
Assim, vou ter que adotar a ceia: oficialmente, comer algo no período pós-jantar. Hoje foi uma banana com um pouco de açúcar ( sorry, gente, mas não tinha mel e não uso mais adoçante por conta do sal escondido).
Consigo me controlar, mas sinto fome.
Ai, ai.

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Primeira semana





Hoje faz sete dias que comecei a tal dieta. Diminui as porções, cortei frituras e refri, restringi a ingestão de carboidrato a uma vez ao dia.
Ainda preciso caprichar mais nas frutas e pegar umas receitas novas, pra não ficar limitada ao óbvio.
Mas o caso é que dieta a gente sabe fazer. Todo mundo que está acima do peso, ou quase todo mundo, sabe o que precisa fazer para emagrecer. O caso é que comida nunca é apenas...comida.
Saborear coisas gostosas pode ser uma tremenda fonte de prazer, e se sua vida está mais ou menos, pode ser uma válvula de escape doida.
Tenho pensado nas roupas que quero vestir quando tiver eliminado - eliminado...não "perdido"...viva a PNL! - e tento focar nisso quando baixa aquela vontade - quase - irresistível de comer doce.
Estou andando todos os dias, com minha inseparável vira-latas, a Renildes. Mas preciso aumentar o tempo e o ritmo.
Por hoje é só, pessoal, como diria o Pernalonga.

sábado, 13 de fevereiro de 2010

Truques


Como sou uma veterana nesse papo, acho que posso dar meus pitacos. Porque já fiz muita dieta que funcionou. O nó é que eu desisto, me jogo nos carboidratos e coloco tudo a perder.
Mas coisas que funcionaram pra mim antes ( e espero que funcionem novamente):

1) Comer coisas cruas, como cenoura ou tomate.

2) colocar beterraba ralada no arroz ou na salada, pra maneirar a fissura em doces.

3) encher a cara de chá.

4) parar de beber bebida alcoolica, porque a bicha dá uma fome monstro.

5) mastigar muito, muito, até ficar com aflição.

6) conseguir pensar a longo prazo: de cara, a tarefa mais árdua, porém, a mais produtiva.

Por hora, é só. Boas frutas e verduras a todos.

Propostas





















Eu sei muito bem que essas dietas malucas de restrição não servem pra nada. Você emagrece que é uma beleza, pára de fazer, come uma colher de arroz e explode em uma semana.
Comprar roupas quando você está acima do peso é uma droga, se arrumar fica complicado e paquerar quase impossível. Sei que isso é idiota e radical, mas neura é neura, fazer o quê.
A primeira coisa que preciso cortar é o refri: além de engordar, minar o corpo com celulite, ainda tem sal escondido. Essa coisa de sal escondido, gente, é mais complicada que complô pra matar presidente americano, vai por mim. Na dúvida, não coma.
O que tenho feito de errado? Belisco toda hora. A boa troca: mudar isso para pequenas e inteligentes refeições de três em três horas. Será que rola? Rola. Porque senão o que rola sou eu morro abaixo.
Mais frutas, nada de frituras. Diminuir porções.
Andar todo dia, mas tooodo dia mesmo, sem desculpa porque está com preguiça.
Por hora é isso. Durante a semana, conto se cumpri.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Amanhã eu começo....mesmo.


Esse blog aqui ficou às moscas durante um bom tempo, tanto eu como a Lu estávamos com outras prioridades e ele acabou sobrando.
Em 2010 quero dar um outro rumo para ele, fazer com que ele sirva efetivamente para o objetivo que foi criado: estimular o nosso emagrecimento.
Seria muita cara de pau minha escrever aqui e sair em linda comilança feliz, sem freio nenhum. Estou fazendo um trato, eu e o copo de coca-cola na minha frente não vamos mais nos encontrar: nosso caso acabou. Adeus, refrigerante, foi bom enquanto durou.
Amanhã é sábado, bom dia pra começar uma dieta.