SUMIDA? SIM! DESISTI? NUNCA!!!!!!!!!!

Apesar de não saber se alguém visita este canto ou não, venho dar notícias.

Continuo firme e forte na minha R.A. Isso é, tive alguns escorregões pelo caminho, mas nada que não pudesse ser recuperado em seguida. E, com isso, já vamos para a marca de 32 quilos eliminados em pouco mais de 10 meses. Oficialmente, estou a 300 gramas de chegar à marca dos 32, mas como só me pesei quatro dias após o começoo da minha Reeducação e já havia "desinchado" um pouco, resolvi considerar que meu peso inicial era de 104 quilos. Assim também resolvo o meu pequeno problema de "TOC" em relação a números e futuramente posso entrar na manutenção com um número par na balança. Sim! Sou doida e assumo isso.

Lembram-se daquela minha listinha de metas? Vamos a ela:

1- Sair da faixa dos 3 dígitos de peso? - cumprida;
2- Baixar meu IMC para Obesidade tipo I, a partir dos 97,6? - cumprida;
3- Emagrecer os primeiros 10 quilos, quando chegar a 93,5? - cumprida;
4- Pesar menos de 90 quilos? - cumprida;
5- Baixar meu IMC para Pré-Obesidade, quando alcançar os 20 quilos perdidos aos 83,5? - cumprida;
6- Pesar menos de 80 quilos? - cumprida;
7- Chegar aos 30 quilos emagrecidos, aos 73,5? - cumprida!

Meu peso atual, na balança: 71,8. Ou seja, estou a 2 quilos de cumprir a 8ª meta, que é sair da faixa dos 70 quilos e alcançar um IMC adequado, aos 69,8.

Contando que eu desconfio que ano passado cheguei a pesar mais de 110, no mínimo beirando a Obesidade Mórbida (se é que não cheguei a ela), estar a apenas 2 quilos de sair da faixa do sobrepeso é motivo de muita alegria.

Eu não me sinto fazendo sacrifícios. As escolhas que eu fiz me tornaram muito mais saudável. É difícil em alguns momentos? Sim. Mas não impossível. Tentarei passar mais vezes por aqui para comentar sobre todo esse meu processo.

Até mais!!!

NÃO AGUENTEI!!!

Normalmente não gosto de me pesar toda semana porque às vezes temos uma variação muito grande. Subo na balança a cada 15 dias.

Porém semana passada eu fiquei MUITO PERTO da minha sexta meta, que era sair dos 80 quilos, estava morrendo de vontade de chegar logo nela. Como senti mudança nas medidas, fui lá pra minha balança oficial e me pesei. 78,5. Não só baixei pra casa dos 80 quilos como de quebra alcancei os 25 quilos emagrecidos.

Já estava animada, pois na minha caminhada experimentei dar uns piquezinhos de corrida e consegui. Não por muito tempo e por uns 50 metros no máximo, mas ainda sim eu corri. Há sete meses eu mal andava! Acabei não comentando aqui, mas esse meu hábito de fazer caminhadas mês passado teve um efeito colateral:

A vítima das minhas caminhadas.

Pois é. Fiquei triste em ter que aposentar meu companheiro de meses, mas já estou me acostumando com o substituto. Só espero que ele aguente um pouco mais.

E simbora pra 8ª das 10 metas que estabeleci em 29/01: chegar na marca dos 30 quilos emagrecidos. Mas no caminho inventei uma submeta, que é tentar chegar ao meu aniversário pesando 75. Falta pouco mais de um mês e são três quilos e meio. Só me dedicar...

Simbora então pra próxima meta, de preferência sem outro tênis furado!

DEMOREI, MAS NÃO DESISTI!

Sim, é verdade que não posto nada aqui faz um tempo. Mas a R.A. continua. Dei uma desanimadinha há um tempo, quando atingi um daqueles "platôs". Até me dar conta de que, apesar do peso não baixar, as medidas continuavam diminuindo. Resolvi desligar da questão "peso" e continuar mantendo o foco na alimentação e exercícios.

E hoje, após mais ou menos 5 meses e meio de mudança de vida, consegui chegar aos 83,150. Ou seja: cheguei na marca dos 20 quilos!!!!

Conquistas:

- entrar em roupas tamanho G ou até mesmo M. Usar calça jeans 46. Que está começando a ficar larga;
- entrar em roupas que não usava há quase 6 anos;
- ter disposição para andar uma hora seguida (em ritmo forçado) e depois ainda arrumar a casa.

Metas alcançadas:

1- Sair da faixa dos 3 dígitos de peso; - OK
2- Baixar meu IMC para Obesidade tipo I - a partir dos 97,6; - OK
3- Emagrecer os primeiros 10 quilos - quando chegar a 93,5; -OK
4- Pesar menos de 90 quilos; - OK
5- Baixar meu IMC para Pré-Obesidade, quando alcançar os 20 quilos perdidos - 83,5; -OK

A sensação de vitória é grande, ainda mais que agora já posso me considerar oficialmente "cheinha". E vamos agora rumo à meta número 6, que é pesar menos de 80 quilos!

METAS ALCANÇADAS

1- Sair da faixa dos 3 dígitos de peso; -OK
2- Baixar meu IMC para Obesidade tipo I - a partir dos 97,6; -OK
3- Emagrecer os primeiros 10 quilos - quando chegar a 93,5; -OK
4- Pesar menos de 90 quilos. -OK

89,8. Devagarinho vamos chegado lá :-)

TRÊS MESES E UM DIA...

Minha rotina, até 25 de janeiro:

- acordar diversas vezes durante a noite com braços e pernas formigando por conta do excesso de peso;

- não conseguir ficar mais de 5 minutos em pé sem começar a sentir dores;

- não conseguir subir a minha rua sem chegar ao final com falta de ar;

- ficar sem fôlego para arrumar a cama.

Sim, é claro que a parte estética me incomodava, mas as limitações que nunca tive na vida que me fizeram querer dar um basta e mudar. Não quis fazer nada muito radical, só ser um pouco menos sedentária e mudar hábitos de lambiscar o dia inteiro, acrescentar mais saladas e frutas no dia-a-dia. Não ligo para refrigerante e há muito tempo quase não faço frituras. Só passei a prestar mais atenção em quantidades e horários, sem me privar de comer um doce ou uma pizza de vez em quando.

Resultado: após 3 meses, lá se foram oficialmente 12 quilos. Um pouquinho mais, na verdade, já que a balança marcou 91,150. Ainda tenho uma boa jornada pela frente, mas estou sem pressa. Em comemoração, saí para um passeio de mais de 2 horas com a minha caçula (a pé), entrei numa C&A e consegui comprar uma calça tamanho 48 (em dezembro, em uma loja especializada em tamanhos grandes, penei para conseguir caber em uma 54). Cheguei em casa com as solas dos pés ligeiramente doloridas, fui trocar de roupa, lavar as mãos e já emendei para preparar o almoço.

E vamos simbora ao próximo objetivo, que é sair da casa dos 90. :-)))

PEQUENOS OBJETIVOS

Acho que um dos maiores erros de quem pretende emagrecer é o de querer voltar ao corpo que tinha em poucos dias. Eu mesma fiz muito isso. Fiz todo tipo de dieta maluca, emagreci rápido e quando parei, engordei tudo e mais um pouco.

Quando estamos na faixa do sobrepeso, é muito mais fácil. Poucos quilos perdidos e eles aparecem. Por outro lado, quando estamos obesos, muitas vezes precisamos perder muito para chegarmos ao sobrepeso.

Fiquei anos sem me pesar, pois pelas roupas e o espelho eu tinha certeza de que estava acima dos 100 quilos. Assim que me pesei, fiz as contas. Sem contar o que considero o meu peso ideal (entre 65 e 62 quilos), para a minha altura eu entrarei na faixa do peso normal somente aos 69,7. Ou seja: são 33,8 quilos para deixar de ser "gordinha".

Não tenho vontade de fazer coisas malucas e nem pretendo emagrecer rápido. Assumi o compromisso de uma mudança de vida, com uma alimentação mais adequada e menos sedentarismo. O ojetivo é, ao final do processo, ter emagrecido 40 quilos. Posso emagrecer em um ou dois anos e, para não desanimar no processo, estabeleci 10 pequenos objetivos:

1- Sair da faixa dos 3 dígitos de peso;
2- Baixar meu IMC para Obesidade tipo I - a partir dos 97,6;
3- Emagrecer os primeiros 10 quilos - quando chegar a 93,5;
4- Pesar menos de 90 quilos;
5- Baixar meu IMC para Pré-Obesidade, quando alcançar os 20 quilos perdidos - 83,5;
6- Pesar menos de 80 quilos;
7- Chegar aos 30 quilos emagrecidos - 73,5;
8- Sair da faixa dos 70 quilos e alcançar um IMC adequado - 69,7;
9- Chegar aos 65 quilos;
10- Alcançar a minha meta dos 40 quilos emagrecidos, com 63,5.

Enquanto isso, vou curtindo cada pequeno progresso, a melhora da autoestima e da disposição.

ANO NOVO, VIDA NOVA!!!!

Olá a todos!!!! Como foram de Festas??? Abusaram ou conseguiram se controlar??? Ou fizeram a velha promessa do Ano-Novo-Vida-Nova-Desta-Vez-Minha-Dieta-Dará-Certo???

Era pra eu ter postado antes. No último ano, faltou tempo e um pouco de vergonha na cara, quando resolvi arrumar vergonha só tive tempo de mudar o meu perfil, e quando finalmente tive férias, vergonha na cara e tempo, faltou internet na casa dos meus pais...

Mas foi bom ficar essas semanas afastada. Eu pretendia contar como estou agora, mas me dei conta de que deixaria de fora muito do que aconteceu nos últimos sete/oito meses, e falar de todo o processo é importante, não é? Todos os altos e baixos, emagrecimentos e engordamentos, porque o sonho e luta de um C.N.A. (Comilão Nada Anônimo) que se preze é finalmente um dia conseguir deixar de ser sanfona. Só pra não aumentar o sofrimento de vocês, adianto que emagreci, engordei e depois voltei a emagrecer, o meu peso atual eu deixo para contar nos próximos posts, só adianto que ainda há um longo caminho a percorrer, mas com certeza chego lá.

A partir da próxima terça, mais ou menos, começarei a postar o andamento da minha sanfonice nestes últimos meses. Com fotos. Aliás, por falar nisso, nos posts antigos fiz updates fotográficos do meu visual, pra não precisar contar a história toda outra vez. Mesmo porque ainda temos poucos posts neste blog.

Para este, deixo com vocês a foto que foi um dos estopins que me fez resolver dar um jeito no meu peso, ela foi tirada em 26/03/08:Eu estava tentando fazer aquele projeto do 365 days (mas só consegui chegar nos 60...). A idéia da foto era comparar o tamanho dos meus pés com os das minhas filhas. É fácil saber quais são os meus, pois além de gordinhos eles estão separados. Não consegui juntá-los, aquele ponto foi o máximo que consegui, com muito esforço. Havia muita perna entre os meus pés, o que me assustou completamente, ainda bem que já estava com a consulta marcada lá na endócrino...

Com certeza, a minha primeira conquista foi conseguir juntar os meus pés, assim que emagreci alguns quilos.

O que me faz perguntar para vocês: o que os motivou a entrar em dieta? E, para quem ainda não entrou, o que o incomoda que faz com que você sinta vontade de mudar?

E vambora pra começar a conversar, gente!!!!! De olho na meta de ocuparmos menos espaço nas fotografias da virada de 2009 para 2010!!!! Que este seja um ano muito bom para nós todos!!!

2009

Faz tempo que não apareço por aqui e a Lu também correu. Mas 2009 voltaremos...será o ano da dieta, o ano do emagrecimento, ano da "caça às baleias".
Nem vou ser hipócrita de dizer que vivo feliz com uns quilos à mais, ah, não. Nem imagino como deva ser para os obesos, porque se eu não consigo achar roupa pra comprar, imagine quem está nos três dígitos?
Enfim: no topo da listinha de "coisas a fazer" em 2009, tomar vergonha nessa cara e me alimentar corretamente, de forma saudável...e mandar esses quilinhos pra longe, bem longe.
Uhú!
Depois eu conto tudo.