AGORA É OFICIAL!!!

Entrei em dieta na hora do almoço de quarta-feira. Não. Não sei quanto estou pesando. Ia passar na farmácia no sábado pra saber, mas faltou coragem. Se eu tiver ultrapassado a barreira dos 100, vou ficar MUITO infeliz. Mas estou por aí. Precisei comprar uma calça, já fui direto à Vila Mariana, na minha loja favorita que vende jeans de tudo quanto é modelo e tamanho a preços razoáveis... e só entrei no tamanho 52.

Para comparações futuras, no dia seguinte pedi para o meu irmão tirar fotos minhas e me mandar por e-mail. Elas estão escondidas em algum canto do meu PC pra não assustar ninguém, e enquanto isso eu estou reduzindo as coisas, cortando besteiras... preciso ter MUITA paciência, afinal voltei a ser um bom exemplar de "Mulher Etapa", como diria o meu amigo Ayrton Mugnaini: "mais de você em você mesma".

Depois conto para vocês como estou indo!!!

Enquanto isso, aqui na Sibéria

SOCOOOOOORROOOOOO!!!

A coisa aqui anda feia. Sabe aquela reeducação alimentar que eu ia começar? Ainda não fiz.

Ou melhor... consegui deixar a preguiça de lado e comecei a cozinhar em casa ao invés de comprar almoço pronto no supermercado. Estou enferrujada à beça, mas pelo menos o arroz tem saído soltinho, o frango não fica mais queimado...

O próximo passo, agora, é organizar um cardápio balanceado, que sirva para o meu regime e dê uma base de alimentação saudável para os meus entes queridos que tiveram a sorte de nascer com metabolismo rápido. Ah, e que de preferência tenha pratos simples de fazer no dia-a-dia. Alguém sabe se existe um site que eu possa me consultar para montar o meu cardápio?

De qualquer forma, amanhã vou à feira!!!

Então?

Seria ótimo se eu pudesse manter o ritmo. Mas a vida atropela: carro quebra, horário de curso bate com horário de academia, saco, saco, saco.
Mas eu vou resistir às empadinhas...um dia, vou.

Identidade

Comecei ontem a fazer hidro, melhor dizendo, recomecei. Depois da aula, caminhei com a Renildes, minha vira-latas. Acho que isso já vai dar uma mudadinha básica, porque pretendo seguir essa rotina diariamente.
Sem exageros e sem paranóia, apenas radical e chic.;0)

Eita, que este blog anda movimentado!!!

Pois é, pessoal, eis-me de volta!!!!

Amaria ter boas notícias para vocês, mas a verdade é que no último ano a coisa degringolou. As desculpas são as de sempre: trabalho de seis meses com um chefe doido e um horário maluco, filhas estudando em períodos diferentes, e portanto, um horário mínimo para sair o almoço, dois livros para ilustrar... a falta de um horário fixo me afastou da academia e das caminhadas...

Enfim, comecei este ano em férias compulsórias, brigada com o espelho, com raiva de mim mesma por ter voltado ao círculo vicioso, um pouco aumentado pela falta de grana que me faz optar por alimentos não-diets. Sabem como é... você se olha no espelho, sabe que PRECISA fazer regime mas falta ânimo. Aí se lembra que há pouco mais de um ano você saía para caminhar com aquelas roupas colantes de academia, feliz da vida. Confesso que a falta de ânimo me atingiu até nos blogs: desde o começo do ano planejo uma repaginada no EEEPA, com ilustrações minhas, uma reformulada no meu blogfolio... sem falar neste canto, porque afinal é bem mais fácil escrever quando a coisa está andando mas, na hora do fracasso... AH, como é difícil!!!!

Quem sabe, assim como a Vivien, eu consigo voltar à dieta? Estou brincando com a ideia desde que ela reativou o ACNA e acho que agora vai!!!

Aos poucos venho aqui para conversar com vocês, afinal este canto foi criado para isso, não é?

Pedidos no reveillon

A gordinha de verde sou eu. Quero olhar pra essa foto e pensar: "caraca, mudei muito..pra melhor."

Fominha sacana da madrugada

A pior hora pra controlar a fome é a noite. Gosto de ver filmes até tarde na sexta e sábado, é tradição pra mim. Gosto de sair. Ambas situações me dão uma fominha sacana que eu luto pra vencer.
Associei a ideia de curtir as séries que tanto gosto ( Lost, Desperate Housewifes, Friends, The Big Bang T., entre outras) com petisquinhos nunca leves, tampouco lights.
Assim, vou ter que adotar a ceia: oficialmente, comer algo no período pós-jantar. Hoje foi uma banana com um pouco de açúcar ( sorry, gente, mas não tinha mel e não uso mais adoçante por conta do sal escondido).
Consigo me controlar, mas sinto fome.
Ai, ai.

Primeira semana

Hoje faz sete dias que comecei a tal dieta. Diminui as porções, cortei frituras e refri, restringi a ingestão de carboidrato a uma vez ao dia.
Ainda preciso caprichar mais nas frutas e pegar umas receitas novas, pra não ficar limitada ao óbvio.
Mas o caso é que dieta a gente sabe fazer. Todo mundo que está acima do peso, ou quase todo mundo, sabe o que precisa fazer para emagrecer. O caso é que comida nunca é apenas...comida.
Saborear coisas gostosas pode ser uma tremenda fonte de prazer, e se sua vida está mais ou menos, pode ser uma válvula de escape doida.
Tenho pensado nas roupas que quero vestir quando tiver eliminado - eliminado...não "perdido"...viva a PNL! - e tento focar nisso quando baixa aquela vontade - quase - irresistível de comer doce.
Estou andando todos os dias, com minha inseparável vira-latas, a Renildes. Mas preciso aumentar o tempo e o ritmo.
Por hoje é só, pessoal, como diria o Pernalonga.

Truques

Como sou uma veterana nesse papo, acho que posso dar meus pitacos. Porque já fiz muita dieta que funcionou. O nó é que eu desisto, me jogo nos carboidratos e coloco tudo a perder.
Mas coisas que funcionaram pra mim antes ( e espero que funcionem novamente):

1) Comer coisas cruas, como cenoura ou tomate.

2) colocar beterraba ralada no arroz ou na salada, pra maneirar a fissura em doces.

3) encher a cara de chá.

4) parar de beber bebida alcoolica, porque a bicha dá uma fome monstro.

5) mastigar muito, muito, até ficar com aflição.

6) conseguir pensar a longo prazo: de cara, a tarefa mais árdua, porém, a mais produtiva.

Por hora, é só. Boas frutas e verduras a todos.

Propostas

Eu sei muito bem que essas dietas malucas de restrição não servem pra nada. Você emagrece que é uma beleza, pára de fazer, come uma colher de arroz e explode em uma semana.
Comprar roupas quando você está acima do peso é uma droga, se arrumar fica complicado e paquerar quase impossível. Sei que isso é idiota e radical, mas neura é neura, fazer o quê.
A primeira coisa que preciso cortar é o refri: além de engordar, minar o corpo com celulite, ainda tem sal escondido. Essa coisa de sal escondido, gente, é mais complicada que complô pra matar presidente americano, vai por mim. Na dúvida, não coma.
O que tenho feito de errado? Belisco toda hora. A boa troca: mudar isso para pequenas e inteligentes refeições de três em três horas. Será que rola? Rola. Porque senão o que rola sou eu morro abaixo.
Mais frutas, nada de frituras. Diminuir porções.
Andar todo dia, mas tooodo dia mesmo, sem desculpa porque está com preguiça.
Por hora é isso. Durante a semana, conto se cumpri.

Amanhã eu começo....mesmo.

Esse blog aqui ficou às moscas durante um bom tempo, tanto eu como a Lu estávamos com outras prioridades e ele acabou sobrando.
Em 2010 quero dar um outro rumo para ele, fazer com que ele sirva efetivamente para o objetivo que foi criado: estimular o nosso emagrecimento.
Seria muita cara de pau minha escrever aqui e sair em linda comilança feliz, sem freio nenhum. Estou fazendo um trato, eu e o copo de coca-cola na minha frente não vamos mais nos encontrar: nosso caso acabou. Adeus, refrigerante, foi bom enquanto durou.
Amanhã é sábado, bom dia pra começar uma dieta.

RETROSPECTIVA 2ª PARTE - SETEMBRO DE 2008

E vamos à segunda parte da minha retrospectiva quando, em setembro, eu havia recuperado parte dos quilos emagrecidos desde abril, completamente desanimada.

Em 14/09, nos meus 38 anos, fiz um balanço de como gostaria de chegar aos 40. Como uma provável obesa mórbida, se continuasse naquele caminho, ou uma quarentona saudável e completamente feliz. Eu faço parte daquele grupo que ADOOOOORA fazer aniversário e, mais que tudo, ama o passar do tempo. Aos 38, me sinto uma pessoa muito mais bacana do que era aos 18. Portanto, nada mais justo que a minha disposição acompanhe o meu espírito, certo?

Eu estava com o retorno à endócrino marcado para o dia 16 de setembro, e passei para levar a bronca e saber a conta da tragédia que tinha aprontado comigo mesma: 92,5. Ou seja: havia recuperado 6 dos 12 quilos perdidos. Perguntei à minha médica se poderia começar a fazer atividade física, além de andar, saí do consultório com guia para os exames de rotina e autorização para encaixe na semana seguinte.

Dia 24/09 voltei com os resultados dos exames de sangue e um ok para fazer ginástica. Eu já havia pesquisado o que gostaria de fazer, e me interessei por uma daquelas voltadas só para mulheres. Fui conhecer a Contours e a Curves e acabei optando pela segunda por três motivos: preço mais em conta, ambiente descontraído e distância: a unidade da Curves aqui de perto fica a 15 minutos de caminhada da minha casa, longe o suficiente para eu chegar aquecida à academia e perto o suficiente para não me dar preguiça de ir.

E, assim, em 26/09, comecei a minha caminhada para uma mudança completa de vida!

Retrospectiva JUNHO a SETEMBRO/2008

SIM!!! Eu havia dito que faria posts semanais sobre o andamento da minha Dieta!!!

SIM!!! Você não se enganou, a minha última postagem foi há quase duas semanas!!!

Portanto...

PERDÃO!!!! PERDÃO!!!! PERDÃO!!!!! PERDÃÃÃÃÃO!!!!!!

Acontece que peguei a minha gripe anual que, além de me deixar de cama por mais de uma semana me deixou também completamente obtusa. O que, além de atrapalhar os meus posts, também bagunçou um pouco a minha dieta, mas isso é assunto para outro post.

Para compensar a minha falha, ao invés de vários posts semanais, farei uma retrospectiva em dois posts. Vamos, então, à primeira parte...

- JUNHO/SETEMBRO de 2008 -

09/06/08 - segunda visita à endócrino. O meu peso inicial era 98,5. Peso registrado na balança da médica, dois meses após o início do regime: 86,5. MARAVILHA!!!!! Comemorei comprando duas calças jeans, uma que me servia confortavelmente e outra ligeiramente justa, mas que me serviria com alguns quilos a menos. E fui seguindo na dieta... que, nas semanas seguintes, começou a empacar... cheguei a baixar mais um quilo, mas não saí disso... e fui desanimando... desanimando... no início de julho, continuava pesando entre 86 e 87 quilos. Comecei a dar uma saidinha aqui... outra ali... Depois fui dando algumas saidonas... até que larguei completamente a dieta.

Cheguei ao mês de setembro e aos meus 38 anos completamente desmotivada, com no mínimo uns cinco quilos a mais do que estava em junho e voltando de forma assustadora à minha obesidade tipo II...
E, foi então, que resolvi repensar a minha vida e em como gostaria de chegar aos 40 anos: a caminho de uma obesidade mórbida ou em forma? De uma forma ou de outra, a minha única certeza: chega de ser sanfona!!!!

(CONTINUA NO MEU PRÓXIMO POST...)

ANO NOVO, VIDA NOVA!!!!

Olá a todos!!!! Como foram de Festas??? Abusaram ou conseguiram se controlar??? Ou fizeram a velha promessa do Ano-Novo-Vida-Nova-Desta-Vez-Minha-Dieta-Dará-Certo???

Era pra eu ter postado antes. No último ano, faltou tempo e um pouco de vergonha na cara, quando resolvi arrumar vergonha só tive tempo de mudar o meu perfil, e quando finalmente tive férias, vergonha na cara e tempo, faltou internet na casa dos meus pais...

Mas foi bom ficar essas semanas afastada. Eu pretendia contar como estou agora, mas me dei conta de que deixaria de fora muito do que aconteceu nos últimos sete/oito meses, e falar de todo o processo é importante, não é? Todos os altos e baixos, emagrecimentos e engordamentos, porque o sonho e luta de um C.N.A. (Comilão Nada Anônimo) que se preze é finalmente um dia conseguir deixar de ser sanfona. Só pra não aumentar o sofrimento de vocês, adianto que emagreci, engordei e depois voltei a emagrecer, o meu peso atual eu deixo para contar nos próximos posts, só adianto que ainda há um longo caminho a percorrer, mas com certeza chego lá.

A partir da próxima terça, mais ou menos, começarei a postar o andamento da minha sanfonice nestes últimos meses. Com fotos. Aliás, por falar nisso, nos posts antigos fiz updates fotográficos do meu visual, pra não precisar contar a história toda outra vez. Mesmo porque ainda temos poucos posts neste blog.

Para este, deixo com vocês a foto que foi um dos estopins que me fez resolver dar um jeito no meu peso, ela foi tirada em 26/03/08:Eu estava tentando fazer aquele projeto do 365 days (mas só consegui chegar nos 60...). A idéia da foto era comparar o tamanho dos meus pés com os das minhas filhas. É fácil saber quais são os meus, pois além de gordinhos eles estão separados. Não consegui juntá-los, aquele ponto foi o máximo que consegui, com muito esforço. Havia muita perna entre os meus pés, o que me assustou completamente, ainda bem que já estava com a consulta marcada lá na endócrino...

Com certeza, a minha primeira conquista foi conseguir juntar os meus pés, assim que emagreci alguns quilos.

O que me faz perguntar para vocês: o que os motivou a entrar em dieta? E, para quem ainda não entrou, o que o incomoda que faz com que você sinta vontade de mudar?

E vambora pra começar a conversar, gente!!!!! De olho na meta de ocuparmos menos espaço nas fotografias da virada de 2009 para 2010!!!! Que este seja um ano muito bom para nós todos!!!